??現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)充滿競爭的社會(huì)，快節(jié)奏的生活會(huì)給家庭成員帶來各方面的壓力，比如生活的壓力、工作的壓力，甚至是婚姻的壓力。而這些壓力無一幸免地都會(huì)給人們帶來焦慮，父母們?nèi)绻麑⑦@些焦慮帶到家庭之中，帶給孩子，那對孩子的傷害就太大了。

??1.將壞情緒留在家門之外

??無論自己在外面有多累，多辛苦，多不容易，受到了什么樣子的委屈，回到家在進(jìn)家門之前，先在門口深呼吸，把這一切都放在門外面，然后微笑著開門，迎接孩子的笑臉。做父母的如果不能將自己的壞情緒留在門外，那影響到的將不止是將焦慮帶給孩子，還會(huì)破壞整個(gè)家庭的和睦甚至是幸福。

??2.告訴孩子只是短暫分離

??很多孩子會(huì)因?yàn)楦改冈缟闲枰獬龉ぷ?，或是他們早上要跟父母分開去幼兒園而出現(xiàn)分離焦慮癥狀。孩子又哭又鬧，就是抱著父母不肯放手。如果此時(shí)，家長們對孩子又打又罵，不止是不能解決問題，還會(huì)讓孩子在下次更加哭鬧得更厲害，甚至失去安全感，不愿意獨(dú)自去幼兒園或是學(xué)前機(jī)構(gòu)。父母們應(yīng)該蹲下身來，用愛的眼神看著孩子，溫柔地告訴孩子只是去上班，很快會(huì)回來，不會(huì)離開他們，更不會(huì)不要他們。只有用愛的方式才會(huì)讓孩子放松下來，緩解他們的焦慮癥狀。

??3.和孩子一起學(xué)會(huì)分享

??孩子在幼兒園或是早教中心可能會(huì)遇到一些不開心的事兒，父母在工作上或是生活當(dāng)中也可能有一些委屈。當(dāng)然大多數(shù)時(shí)候遇到的都是開心、快樂、有意義的事情?；氐郊抑?，找個(gè)時(shí)間好好地分享，有助于父母和孩子將各自的焦慮情緒緩解開來。和孩子聊聊天，一起散散步，做游戲，講一講自己一天當(dāng)中遇到了什么，發(fā)生了什么，你會(huì)覺得生活原來是這么有趣，至于其他的情緒問題也就很自然地消失不見了。

??4.幫孩子養(yǎng)成陽光的性格

??對于陽光自信的孩子來說，他們很少患上焦慮情緒，成人也一樣。相反的對自己不自信，膽小內(nèi)向的人來說，他們更容易處在焦慮之中。因此，家長們有必要幫助孩子營造一個(gè)陽光健康的成長環(huán)境，讓孩子從小養(yǎng)成陽光、樂觀、健康的好性格，這有助于孩子未來的一生，無論是學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)、婚姻等都有幫助。

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